肥満の人は、体重を4~5キロ減らすだけでも、血圧を下げる効果がある。ただし急なダイエットは逆効果。長期的にウェイトコントロールを行うことが重要である。特にお腹まわりの脂肪(内臓脂肪)を減らすことが血圧低下につながる。
断続的に運動を行い、食事に気を付けることで実現できるウェイトコントロールは130/85mmHg未満を達成するために、とても有効な方法である。
北海道旭川市にある泌尿器専門のクリニックです。頻尿・前立腺や膀胱の病気・失禁・夜尿症などの検査・治療ができます。お子さんから大人までご相談いただけます。
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肥満の人は、体重を4~5キロ減らすだけでも、血圧を下げる効果がある。ただし急なダイエットは逆効果。長期的にウェイトコントロールを行うことが重要である。特にお腹まわりの脂肪(内臓脂肪)を減らすことが血圧低下につながる。
断続的に運動を行い、食事に気を付けることで実現できるウェイトコントロールは130/85mmHg未満を達成するために、とても有効な方法である。
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