メディアあさひかわ2026年9月号に掲載されました

今回のテーマは「脱水と頻尿について」です。

  • 「暑くて水分をがぶ飲みしたら、何度もトイレに行きたくなってしまう…」
  • 「夜中にトイレへ起きたあと、台所でつい冷たい水を飲んでいませんか？」
  • 「トイレに行く回数を減らしたくて、水分をガマンしていませんか？」

記事では、暑い時期に起こりやすい膀胱炎や尿路結石の仕組みと、腎臓や腸に負担をかけない「上手な水分補給のコツ」を解説しています。

水分はやみくもに一気飲みするのではなく、「点滴のように少しずつ・こまめに」とるのが理想的！ また、冷たいもののとりすぎでお腹を壊さないよう、温かく消化の良いものをよく噛んで食べる「夏の腸活」も大切です。

「トイレが近くて落ち着かない」「夜中に何度も起きてしまう」といったお悩みがあれば、お電話やホームページのメール相談から気軽にお声がけくださいね。

ぜひ誌面もチェックしてみてください！

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