レジスタンス運動とは、筋肉に抵抗（レジスタンス）をかけながら行う運動のことです。
筋肉をつけたり筋力の低下予防にオススメです。
散歩などの有酸素運動合わせて行うとより効果的です。
レジスタンス運動のやり方
・１つの動作を１回８秒かけてゆっくり行う。
・１～９の順番に、各８回、２セットを目標に行う。
運動を行う時の注意
当院では、院長による無料メール相談を行っています。
・気になる症状はあるが、受診しようか迷っている
・病院に行く時間がなかなかとれない
等の方はお気軽にご連絡ください。
また、泌尿器関連の疾患は、身の周りの方には相談しづらく、ご自身で判断してしまいがちな診療科目です。早期の治療こそが、スムーズな回復へと繋がるため、気になることがある方は一度ご相談ください。